등산이 좋은 이유

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1) 마운틴 테라피

자연의 모든 것. 냄새, 공기, 나무, 비경을 느끼고 아무것도 들리지 않는 고요함에 자주 놓이면서,

저의 감정을 있는 그대로 관조적으로 바라보게 하는 힘을 얻었습니다

스스로 마음의 평정과 새로운 돌파구를 찾게 한 과정이구요

이건 집중, 몰입의 상태인 명상과 같습니다
 
2) 등산 운동 (routine)

집중, 몰입의 상태는 마음의 안정을 넘어 신진대사 시스템 전체에 영향을 끼쳤습니다

결국 '좋은 감정'이 저의 어떤 의지와 계속 교감하면서 강력한 원동력(동기부여)이 되고,

등산을 계속하게 한 이유가 된 겁니다
 
3) 등산 루틴의 결과

등산은 몸의 변화를 통해서 성취와 자신감을 얻는 일반 운동과는 차이가 있습니다

오히려 성취와 자신감을 먼저 얻으며 신체적 치유와 운동 효과가 따라오는 정반대 또는 다른 질서가 존재합니다

그래서 특히, 몸에 대한 과시욕으로 인해 또다시 상처를 받지 않습니다

다른 의미를 덧붙이면,

매슬로의 동기이론에서 가장 높은 단계인 자아실현 (Self-Actualization Needs)에 가까운 상태가 되거나 돕는다는 생각입니다