고독이 내게 주는 10가지 이로움

 

 

 

 

"고독이 내게 주는 10가지 이로움에 대해"
혼자있는 시간을 가져야 하는 10가지 이유

우리는 스스로 우리가 누구인지에 대해 끝없이 고민하며 살아갑니다. 나의 삶에 대한 책임을 지며 그 모습을 확인하고 싶어하죠. 
하지만, 나의 '자아'에 다가가는 일은 때때로 친구, 의도치않은 사건들에 의해서 방해받기도 합니다. 

사실, 혼자 있는 사람들을 '외톨이'라 말하며 불쌍하게 여기는 고정관념과는 정 반대로 혼자 있는 시간은 우리에게 영감과 미래를 위한 투자의 시간을 선물합니다.

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1. 불안함을 덜어낼 수 있습니다.
혼자 보내는 시간은 느긋하게 한 숨 돌릴 여유와 함께 나를 재정비할 수 있는 시간입니다. 부정적이거나 필요없는 생각들을 정리할 기회의 시간을 갖고싶다면, 나 스스로와 대화하는 시간을 가져보세요. 불안함을 줄이고, 자아를 보살필 시간을 가져보세요.

2. 기억력이 좋아집니다.
하버드 대학의 연구에 의하면, 사람은 혼자 하는 경험이 더욱 기억에 남는다고 합니다. 고독은 때론 올바른 관점과 분위기를 우리에게 선물합니다.

3. 창의력을 키울 수 있습니다.
혼자있는 시간은 창의력을 향상시켜줍니다. 스스로에게 귀를 기울이도록 해주고, 내가 정말 원하는 것이 무엇인지에 대해 집중할 수 있도록 해줍니다. 스스로의 예술적 자아에 도달하고 싶다면 스스로와 대화하는 시간을 가져야만 합니다.

4. 내가 누군지 이해하게 됩니다.
인간은 누구나 혼자 태어나서 혼자 눈을 감습니다. 즉, 내가 특별하고 다른 누구와 비교할 필요가 전혀 없다는 사실을 깨닫게 합니다. 진정한 의미의 성공한 삶은 내가 누구이고, 무엇을 원하는지를 이해하는 지점부터 출발합니다.

5. 좋은 관계를 형성하도록 돕습니다.
혼자 있는 시간은 내 주변 관계를 선명하게 만듭니다. 내가 원하는 관계와 나의 성장을 돕는 관계를 파악하도록 만듭니다. 

6. 집중력을 성장시킬 수 있습니다.
연구에 따르면, 혼자 공부하는 학생이 집단 교육을 받은 학생보다 성적이 좋다고 합니다. 혼자만의 시간은, 나만의 지도를 그려나갈 수 있는 기회를 만들어줍니다.

7. 에너지를 보충하고, 능률을 높입니다.
인간은 누구나 다 휴식을 취합니다. 나의 집중을 방해하는 요소들을 없애고 혼자만의 시간을 보내는 건, 정신을 맑게 해주고 사고를 분명하게 만들어줍니다. 이건 육체적 휴식도 마찬가지입니다.

8. 보다 현명한 판단을 할 수 있게 됩니다.
때론 혼자있는 시간이 타성에 젖은 판단을 멀리하고, 고유의 목소리와 자아를 찾을 수 있게 합니다. 이것은 곧 현명한 판단력을 갖추는 방법입니다.

9. 효과적인 일처리를 가능케 합니다.
문제가 없는 삶은 없습니다. 삶의 끊임없는 소음들 속에, 나의 집중을 방해하는 것들을 멀리하고 분석 할 시간이 필요합니다. 문제에 압도되지 않고 벗어나 지금의 문제가 일시적이라는 생각을 갖도록 해줍니다.

10. 사소한 것들에 감사하게 됩니다.
혼자 있는 시간은 나의 존재, 시간 그리고 미처 깨닫지 못했던 내 삶에 대해 감사함을 느끼도록 만들어줍니다. 익숙한 것들에서 한걸음 물러나 주변을 선명한 시선으로 바라보도록 해줍니다.

Only I can change my life. No one can do it for me.
"나만이 내 인생을 바꿀 수 있다. 아무도 날 대신해 해줄 수 없다."

-캐롤 버넷, Carol Burnett